Nik

Йогурты, которые заявляются производителем как полезные, но при этом содержат большое количество сахара или сахарозы, что значительно увеличивает риск развития сердечно сосудистых заболеваний, в том числе и диабета. Если такие йогурты употреблять в большом количестве в день, то здоровью человека будет приченено больше вреда, чем пользы. К примеру врачи-диетологи рекомендуют здоровым людям употреблять сахара не больше 25-30 грамм в сутки. Соответственно потребление у больных должно быть ещё меньше. Далее буду приводить примеры йогуртов на российском рынке, в которых я считаю, что сахара добавляют с избытком. Буду указывать сколько сахара, сахарозы содержится и сколько это примерно чайных ложек. В одной чайной ложке с сахаром, без горки - примерно 5 грамм сахара.

Продукты в которых содержится йод Белая соя В 100 граммах содержится 30 мкг йода В белой сое есть: магний, фолиевая кислота, цинк, медь. А так-же она является источником клетчатки и имеет низкий глитемический индекс Картофель В одной средней картофелине содержится около 60 мкг йода

Дефицит йода и способы его посполнения В день взрослому человеку требуется 150 мгк йода

Получение питательных элементов до и после операции Соблюдение сбалансированной диеты до и после операции обеспечит вашему организму питательные элементы, необходимые для восстановления. Информация о важных питательных элементах и их источниках представлена в разделе «Питательные элементы, способствующие заживлению ран» данного ресурса. Для заживления некоторых ран может потребоваться большее количество определенных витаминов и минералов. Лучше всего получать необходимые минералы и витамины с продуктами питания. Питательные элементы, способствующие заживлению ран Ниже приведен список питательных элементов, их действие и продукты, содержащие эти элементы: Белок помогает организму генерировать ткани. Источниками белка являются: курица; говядина; яйца; рыба; чечевица, фасоль, нут; орехи и семена; сыр тофу; киноа; сыр; йогурт; молоко или соевое молоко. Магний — это минерал, который способствует заживлению поврежденных тканей и уменьшению отеков. Источниками магния являются: авокадо; миндаль; кешью; листовая зелень (например, кудрявая капуста, шпинат и листовая капуста); бананы; сыр тофу; цельнозерновые продукты (например, овсяные хлопья и коричневый рис). Цинк – это минерал, способствующий заживлению и регенерации кожи. Источниками цинка являются: рыба и морепродукты (например, устрицы, моллюски, крабы и палтус); мясо и птица (например, говядина, курица, индейка); йогурт; яйца; шпинат; орехи и семена (например, тыквенные семечки, кешью); цельнозерновые продукты (например, овсяные хлопья и киноа); чечевица, фасоль, нут. Витамин A способствует формированию клеток кожи. Источниками витамина А являются: Сладкий картофель Брокколи Морковь Яйца болгарский перец (преимущественно красный перец); манго; бахчевые культуры (например, мускусная дыня и арбуз); авокадо; листовая зелень (например, листовая капуста, зелень репы и шпинат); мускатная тыква; молоко; томаты. Источник: mskcc.org

Всё для лечения и заживления ран

Плацебо полезнее вина Антиоксидант, содержащийся в вине, негативно влияет на организм человека https://www.gazeta.ru/health/2013/07/22_a_5460649.shtml

Роль ресвератрола в поддержании здоровья http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/ostalnoe/rol-resveratrola-v-podderzhanii-zdorov-ya

Российские ученые создали рецепт хлеба-«антистресса» В состав мучного изделия добавили ресвератрол Ученые из Южно-Уральского университета и Уральского федерального университета разработали рецепт хлеба, который поможет в преодолении психологических травм. В рамках стратегического проекта «Здоровье человека в эпоху цифровых трансформаций» по программе «Приоритет 2030» ученые ЮУрГУ и УрФУ получили патент на разработку ряда функциональных продуктов питания хлебопекарной промышленности, пишет Naked Science. «Доклинические испытания были выполнены в лаборатории «Перспективные исследования молекулярных механизмов хронического стресса» на лабораторных животных. В будущем планируется прибегнуть к помощи добровольцев и выполнить клинические испытания этих функциональных продуктов», — рассказал руководитель проекта, директор Высшей медико-биологической школы ЮУрГУ, доктор медицинский наук Вадим Цейликман. Основной пищевой добавкой, которую будут использовать в приготовлении хлебобулочных изделий, станет ресвератрол — это биологически активное вещество растительного происхождения. Оно содержится в винограде, гранатах, чернике и клюкве. По словам исследователей, вещество поможет потребителям бороться с повышенной тревожностью, агрессивностью и улучшит качество сна. Эффективность ресвератрола уже проверили на крысах, но пока эксперименты продолжаются. При успешном прохождении клинических испытаний ученые надеются применить это для нутрицевтической поддержки, медикаментозной и немедикаментозной коррекции посттравматических стрессовых расстройств. Ранее стало известно, что группа российских ученых представила прибор, способный измерять без прокола уровень глюкозы в организме человека — AnnNIGM. Неинвазивный глюкометр выполнен в виде клипсы и крепится на мочке уха. Устройство снабжено специальным высокочувствительным датчиком. Клипсу можно также соединить через Bluetooth с разработанным мобильным приложением и отследить динамику содержания глюкозы в организме. Источник RBC

Ресвератрол

Рыба гниет с головы , а мы с шеи? Учимся не допускать https://www.youtube.com/watch?v=0Jm6fWvQYmA Профессор и главный врача учебно-оздоровительного центра "Целиус" Шишова Ольга Ивановна.

Омский врач запатентовал лечение сустава с помощью жира вокруг пупка Травматолог-ортопед омского КМХЦ Дмитрий Одарченко запатентовал новый способ лечения аваскулярного некроза головки бедренной кости (простым языком — разрушение части сустава из-за нарушения кровотока в сосудах). Болезнь опасна тем, что после ее развития необходимо полное протезирование тазобедренного сустава. Методика Одарченко, в свою очередь, позволяет избежать этого и помочь человеку на ранних стадиях развития болезни. — Эта методика — малоинвазивная. Пациенту делается небольшой разрез, и затем под рентген-контролем в головке бедренной кости выпиливается тоннель. Параллельно у пациента делается забор жировой прослойки в околопупочной области. Затем биоматериал помещают в специальную центрифугу и выделяют стромально-васкулярную фракцию — SVF (стволовые клетки). Далее эти клетки вводятся в пораженный сустав и подготовленный тоннель. Таким образом купируется воспаление. Как правило, облегчение наступает сразу после операции. У пациента уходят боли, и он может свободно двигаться, — объясняет автор патента. Как рассказали нашему корреспонденту в пресс-службе КМХЦ, данную операцию врачи проводят с 2020 года. Ее достоинствами являются малая травматичность, время проведения (около 40 минут) и высокая эффективность: в ходе исследований врачи отметили, что этот метод лечения на ранних стадиях оказался действенным в 90% случаев. За два года врачами КМХЦ было проведено порядка 50 таких операций. Источник: ngs55.ru

Лечение и профилактика артроза(гонартроза) коленного сустава

Горсть голубики может заменить целых пять морковок! Об этой вкусной математике нам рассказали на «Московских ярмарках». В 2012 году ученые выявили, что одна порция голубики в день может предотвратить снижение когнитивных функций и потерю памяти. Голубика помогает бороться со старением и в лечении депрессии. Также эта ягода способна оказывать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Она разжижает кровь, что является хорошей профилактикой варикоза и тромбоза. Голубика богата железом, кальцием и аминокислотами. Ее можно использовать для контроля уровня сахара в крови. Из голубики даже делают мед! А еще многие добавляют ее в кашу на завтрак. Источник: Daily Storm

Натуральные продукты, травы, ягоды, цветы и растения для разжижения густой крови

Заесть холестерин. Продукты могут снижать его концентрацию не хуже лекарств Статья на Аргументах и фактах